日焼け止めを顔に塗ったら肌荒れする人
「日焼け止めを顔に塗っていますか?」
最近はマスクをつけて外に出るので
日焼けをしてマスクの跡ができないか心配です。
しかし敏感肌の方は特に日焼け止めを
顔に塗ると肌荒れをてしまうという方がいます。
そんな肌荒れをしてしまう方に肌に合う
日焼け止めの選び方を教えようと思います。
日焼け止めの跡や紫外線の影響でシワやシミ
などの予防のために日焼け止めを塗っているのに
日焼け止めで肌が荒れてしまっては
困りますよね。
肌荒れなんかを気にせずに
しっかりと日焼け止めを塗りたいです。
そんな方はまず
日焼け止めを選んでみてください。
この値を簡単に説明すると
どのくらい紫外線をブロックしますか
という意味で、
この値が低くても何時間もずっと
日光に当たっている方でなければ
この値が低くても問題ありません。
日焼け止めで肌が荒れたことのある人は
この値に注目して日焼け止めを選んでみると
いいかもしれませんね。
さらに成分の話で
肌に気を付けるもので言うと
酸化亜鉛と酸化チタンというものがあります。
酸化亜鉛が含まれているものは避け
酸化チタンが含まれている方を
選びましょう。
簡単に説明をすると
酸化亜鉛は刺激が強く
酸化チタンは刺激が弱いです。
酸化亜鉛にも長所はありますが今回は
肌荒れを起こさせないというのが大事ですので
酸化チタンが用いられている
日焼け止めを選ぶようにしてくださいね。
さらに日焼け止めを選ぶポイントは
伸びがよく、あまり擦らずに塗れるタイプ
の日焼け止めを選びましょう。
ほっぺたなど摩擦に弱いところを
こすってしまうと肌荒れの原因になり
そこに日焼け止めを塗ると肌荒れを
引き起こしてしまいます。
日焼け止めのレビューなどを見て
塗りやすい日焼け止めを
見つけるといいですね!
これで日焼け止めを塗っても
肌荒れをせず紫外線から肌を守り、
シミやシワなど赤外線の影響から
肌を守れますね!
ぜひ今回の情報をもとに自分に合った
日焼け止めを見つけてくださいね!
花粉で荒れまくる肌を阻止する方法
皆さん花粉が飛び散る時期
肌荒れをしますか?
私は、1日に何回くしゃみを
したか数えれないくらいひどい花粉症です。
そんな私は花粉が飛ぶ季節
必ず肌が荒れます。
「皮膚のかゆみ、赤くなる、ヒリヒリする」
このようなことを経験する方は
少なくないんじゃないでしょうか。
スキンケアを頑張っているのに花粉が原因で
肌荒れが起きるのは辛いですよね…
そんな方に私が実際にしている
花粉による肌荒れを防ぐ予防法を
教えようと思います!
まずなぜ花粉で肌が荒れてしまう
かですが、
バリア機能が十分に働いていない時に
花粉が付着して起きるのです。
バリア機能が働いているときは
肌荒れするほどの刺激にはなりませんが、
低下している時に付着してしまうと
肌に花粉が浸透しやすくなるため
免疫システムが働いて
アレルギー反応が起きるらしいです。
さらに花粉症の季節はアレルギー反応が
強く出てしまうらしいですよ。
このことが原因で
肌荒れが起きてしまっているんです。
「スキンケアを丁寧に頑張っていても花粉の
せいで荒れてしまってはとても残念です…」
花粉で肌荒れが起きないようにするには
どうすればいいんでしょうか。
まず基本的なことは
肌を乾燥させないことです。
マスク着用が当たり前となったことで
肌が乾燥しやすくなったり
マスクがこすれて肌のバリア機能が
正常に保てていないことがあります。
そのタイミングで花粉が肌に付着してしまっては
肌荒れを引き起こしかねません。
なので肌を乾燥させないように
1日に何度かは保湿ケアを行いましょう!
そうすることで肌のバリア機能をサポートして
正常にバリア機能が保てますよ!
「つぎに花粉を付着させないことです。」
最近はマスクを着けていることがほとんどなので
顔の露出は少なくなりましたが
どうしても花粉はついてしまいます。
なのでさらに
花粉をブロックするスプレーや
ジェルなどを使うことをおすすめします!
イオンの膜を作ることで
花粉やウイルスなんかも
付着しにくくしてれるようですよ。
そのおかげで花粉による
肌荒れが収まること間違いなしです!
花粉が原因で肌荒れが起きている方
スキンケアを欠かさずしているのに
花粉のせいで荒れてしまっては困りますよね。
そんな方は、ぜひ紹介した予防法を
試してみてください!
化粧水ってほんとうは意味ないんじゃない?
皆さん保湿のためになにを
使っていますか?
その中の1つに多くの人は
化粧水が含まれているはずです。
今回はその化粧水について
お話ししようと思います。
みなさん化粧水ってどんな効果があって
なんのためにあるかご存じですか?
私は疑問に思ってそれを調べてみました。
いろいろ調べていくうちに
保湿の使用感を増すためっていう
情報もあったんです…
結果気づいたことが化粧水って
使わなくていいんじゃない?
実際私も、以前から化粧水って
意味ないんじゃないかなと思いっていたので
やめてみることにしました!
乾燥や肌荒れの原因は
肌の奥深くの層
なので、
肌の表面からいろいろ与えても
保湿さえしっかりできていれば
水分や成分なんかを与えようと
頑張らなくてもいいんじゃない?
と思っていたからです。
調べてみると
保湿をやめて変わらなかった人や
むしろ肌の状態が安定した人まで。
結局悪くなったという人はいなかったんです。
私は2年経ちましたが肌の状態は
まったく悪くなっていません!
化粧水をやめて肌の状態が
よくなったかたは
過度な保湿やスキンケアで
逆に肌へ負担がかかったり肌本来の
保湿力などが低下していたことが
原因だと考えられます。
肌から水分が出ていかないよう保湿が
出来ていれば化粧水な水分を与えて
あげなくても大丈夫なんですよ!
また化粧水に限らず
やめてもいいスキンケアは
結構あったりします。
そのおかげで
スキンケアに使っていた
時間やコストがとても節約できて
メリットしかないですよ!
みなさんも
スキンケアで疑問に思っていることや
悩んでいることがあったら調べてみると
時間やコストを得したり美肌へ
つながること間違いなしです!
洗顔でやって絶対にやってはいけない3つのこと
皆さんはどのタイミングで
洗顔をしますか?
今回はお風呂で洗顔をするときに
絶対やってはいけない
NG行為についてお話していきます。
もしNG行為をやっていたら
せっかくの洗顔が
逆に肌を傷つけて
肌荒れの原因や
シミの原因になってしまいますよ!
まず1つ目から
してしまっている方も
多いんじゃないでしょうか
それは、
シャワーを直接顔に当てない
ということです。
水圧で目には見えない傷が
肌にたくさんついちゃいますよ!
なので
手ですくって
擦らずに洗いましょう。
めんどくさい方は
美容のシャワーヘッドを
使うのをおすすめします!
顔を拭いたとき
すこしハリの
ある感じがしましたよ。
二つ目は、
体を洗っている温度のままで
洗顔をすることです。
これはよく美容系で
目にする内容ですよね。
体を洗っている温度は
顔の肌にはすこし
温度が高いんです。
そのため必要な
皮脂も洗い流してしまって
パサパサになっちゃいますよ。
少し面倒ですが、
洗顔をするときは
気持ち温度を下げて
洗い流すようにしましょう!
30度くらいがベスト!
最後に私がしないようになって
1番効果を感じた
タオルで顔を拭かない
ことです。
じゃあ何で拭くのかというと
ティッシュで拭くことを
おすすめします。
ティッシュで拭くことで
なにが変わったかというと
タオルの繊維が付くことによる
痒みがなくなりました。
敏感肌の方は特に
経験があるんじゃないかなと思います。
そうなってしまう理由は
洗剤の成分が残っていたり
繊維についてた菌が繁殖するのが
原因だそうです。
ほかに、タオルを使う時のように
ゴシゴシ擦らなくていいので
肌への負担が減ったことです。
そのおかげで、
ティッシュを使い始めてから
ニキビなど肌荒れが起きることが
少ないなと感じるくらいです
以上が洗顔でやってはいけない
3つのことでした。
してしまっている方や
少しでも美容意識が上がった方
とくにコストもかからないので
ぜひチャレンジしてみてください!
美肌になるためには体の「外」より体の「中」から!?
みなさんこんなことはないですか?
スキンケアなど美肌のために
頑張ってるのに肌荒れが多いな…
そんなことが多いあなた
体の中から美肌になるってご存知ですか?
高い保湿剤を使ってみたり、
普段から日焼け止めを塗ったり
いろいろ工夫を
しているのではないでしょうか。
でもこれって、
体の外からですよね。
パックをしたり、
日焼けを防止したり
とても大事です。
パックやいい保湿剤を使うだけで
すぐに効果が出て、
美肌になった!
これからも忘れず
に頑張ろう!
そんな気にしてくれますよね。
これは自分もそうですごくわかります。
ですが、とても重要なことを
忘れていませんか?
それは、大抵の方が
見落としがちな
体の中から
美肌になることなんです。
先ほども言ったように
多く方が美肌のために
パックや保湿、美容液を
頑張っています。
実際に自分もそうでした。
皆さんも思い浮かべてください。
美肌のために
していることって
体の外からばかり
ではありませんか?
なぜそうなってしまうのか
それは、
短時間で効果が
得られるからです。
短時間の努力で目に見えて
効果が出たらうれしいですよね。
次の日も忘れないようにしようって
なってしまいます。
とても日々の保湿など
とてもとても大事です。
ですがその努力、
あることで
実はとても
損しているかもしれませんよ。
なぜかと言うと
保湿剤などの栄養や水分は
体の外からだと、
即効性はありますが
持続性がありません。
実際に、栄養を摂るのに
皮膚から摂取しませんよね。
胃で分解されて
様々な器官を通って
肌のもとへ届きます。
肌からも栄養は摂れますが
吸収効率がとっても低いです。
ですが、見た目がすぐに変わるので
勘違いしがちですが
それは表面上なだけで、
目には見えていない
肌の深いところは
何も変わってません。
対して、体の中から
綺麗になると
肌の調子はもちろんのこと
体調面も調子がよくなります。
昨日は肌の調子よかったのに
今日はあんまりだな
なんてこともなくなりますよ!
だから、肌を本当に
綺麗にするなら
体の中からなんです。
では、体の中からというのがが
大事なことが分かったところで
実際に体の中から美肌にするよう
努力するためには
どうすればいいのか
気になりませんか?
まずは皆さんが
思っている通り食事です。
バランスのいい食事さらに
肌にいいとされているビタミンを
積極的に摂ることで
ターンオーバーとよばれる
皮膚の修復作業を
正常な状態に保たせてくれます。
もしバランスが保てていないと
シミやニキビ跡の
原因になるので
バランスのいい食事を
心がけたいですね。
またこれは体の外からは
なかなか改善できないので
食事はとっても重要なんです!
次に、適度な運動です。
コロナ禍で運動する
機会が減った方や
デスクワークで長時間
同じ姿勢でいる時間が
増えたのではないでしょうか。
そのせいで冷え性の方が
増えているらしいです。
体の冷えは
血行が悪い状態。
その為、本来血液が
届けてくれるはずの
酸素や栄養が
肌の隅々に行き渡らす
ことができなくなります。
そうなってしまうと
ターンオーバーが
乱れることはもちろん
肌の深くは状況が悪く
体の外からパックなどをしても
その場しのぎ
になってしまいます。
そうならないためにも、
適度な運動が必要です。
具体的に何をすれば
いいかというと。
おすすめなのが
いつでも気軽にできる
ストレッチです。
短時間で血行が
滞ってしまうのを
防いでくれます。
心臓より下の部分
下半身を特に意識して
ストレッチをすると
効果アップですよ。
肌の毛細血管の隅々まで
栄養を届けてあげましょう!
そして最後に睡眠です。
画面を見ることで
睡眠の質が下がります。
すると、肌の修復や状態を
保ってくれる物質が分泌されず
これが続くと日に日に肌の
調子が悪化していきます。
なので寝る前は画面を
見ないようにしましょう!
と言いたいところですが
そんなのなかなかできませんよね。
気になるSNSをチェックしないなんて
むしろ逆に寝れません。
なので、画面を暗めにしたり
ナイトモードなどで白い画面を
なるべく見ないようにしたりなど
工夫しましょう!
実はコロナ禍で
画面を見る時間が
プラス5時間になったそうです。
画面を見続けると目の周りにかけて
筋肉が緊張してしまい
シワの原因にもなるんです。
適度な休憩などこまめに
取るようにするといいですね。
このように、
体の外からではなく
体の中から美肌を目指していくと
短期的なその場しのぎではなく
今後何年経っても
綺麗な肌になれますよ!
全員が当てはまる!コロナ禍で急増中の肌への悪影響
皆さん画面の見過ぎで
肌に悪影響があることを
知っていますか?
デスクワークが増えた今
画面の見過ぎが
急増しているんです!
このまま何も対策を
せずに過ごしていると
たるみやシワなど
早く肌の衰えが
進んでしまうんです。
そんなことにならないよう
このブログでは未然に防げる
豆知識を皆さんに配信しています。
ぜひご覧になってくださいね!
最近、リモートワークや自粛などで
外出する機会がとても減りましたよね。
逆に外へ遊びに行く機会も減り
家でゴロゴロ画面を見ることも
増えたのではないでしょうか。
とある調査によるとコロナ前と比べ
1日に見る画面の時間が
プラス5時間になったという
データもでています。
その画面の見過ぎで
肌に悪影響を与え
その悪影響をどう
未然に防いで美肌を守るのか
伝授していこと思います。
しかしびっくりですよね。
確かにコロナ前に比べて
画面の見る時間が増えたなと
思っていましたが
5時間も増えているなんて
思いませんでしたね。
皆さんはどうでしょうか
普段あまり画面を見ない方でも
リモートワークが当たり前になった今
画面を見る機会が
増えたのではないでしょうか。
その画面を見る機会が増えた
このご時世だからこそ
注意しなければならない
ことがあるんです!
少し美肌に知識がある方なら
寝る前に画面を見ることで
肌荒れになるなんてことを
ご存じかもしれませんが
だからこそ油断して
肌に悪影響を及ぼしていることに
気づいていない方
急増しているんです。
実は画面の見過ぎが増えた今
時間関係なく肌の老化が
進んでしまっています。
画面の見過ぎで起こる
肌の老化が出てくるのは
特に
まぶたのたるみ、目元周りのシワです。
「なぜこのような症状がでるのか」
「その予防はどうやってするのか」
などが知りたい方は、
ぜひ続きをお読みくださいね!
たるみやシワの原因になる理由は
1,姿勢の悪さです。
スマホやパソコンの画面を見ているとき
自分の姿勢を意識している人は
少ないと思いますが、
大抵の人は首が前に出て
背中が丸まった猫背の人か、
頭を下に向いたりしがちです。
こうした姿勢を長い時間していると、
同じ場所に重力がかかり続け、
頬や口角を下げて顔を
たるませてしまいます。
2,同じ姿勢や下向きの目線
背中や腰が曲がった姿勢を続けていると
血液やリンパの流れが悪くなってしまいます。
こうした血行不良が続くと
顔のむくみやシワの原因になります。
下向きに目線もまぶたの筋肉を
衰える原因になります。
長時間その状態が続くと
目元やおでこに
シワが目立ってきます。
他にも画面を見ているときは
無意識に目を細めたり
瞬きの回数が減ることによって
目の周りの筋肉が衰えて
目元のたるみにも!
このような症状が起きないうちに
予防しましょう!
その予防方法とは・・・
画面を見ているときの
姿勢が悪くならないよう
工夫しましょう。
姿勢はどうしても
無意識のうちに
悪くなりがちなので
姿勢が自然に正しくなるよう
工夫することが大切です。
もちろん
首が前に出ていたり、
背中や腰が丸くなったり
悪い姿勢になっていないか
意識することも大切ですよ!
スマホはできるだけ
目の高さまで上げ、
顔が下を向いたり
してしまうのを防ぎましょう。
目の高さまで持ってくることで
顔が下を向いてしまうことを
防ぐことができ、さらに
姿勢も自然に良くなりますよ。
どうしても無意識に
姿勢が悪くなってしまうので
難しいことですが
意識や工夫する努力が大切です。
その習慣を身につけることで
たるみやシワが予防できますよ!
画面を見る時間が増えたからこそ
たるみやシワの原因が増えています。
画面を見ている時の
姿勢や癖を見直して
美肌を目指しましょう!
1年間保湿をワセリンだけにして発覚したメリットデメリット
さっそくですが皆さんは
保湿どうしていますか?
いろんな手順があって
めんどくさいですよね…
化粧水や乳液
パックやスチーマー
その中でも安い物や高い物
種類や値段様々で
保湿の仕方はたくさんあります。
私は以前まで、無印の
化粧水と乳液を使っていました。
そんな私が1年間保湿を
ワセリンだけにして
気づいたメリット・デメリット
をご紹介しよと思います。
保湿を頻繁に変えている
悩んでいる方など
気になる方はぜひ最後まで
ご覧になってください!
ちなみに私が使っているワセリンは
サンホワイトというもので
白色で添加物などが一切入ってなく
品質がとてもいいと有名らしいです。
そんなワセリンを
使い始めてまず起こったことは
肌荒れです。
実は変える前から
分かっていたことなのですが
今までいろんな成分が
入った保湿剤を使って
いたので肌がびっくりして
起こる現象なんです。
この時点では肌に合っていない
ということではないので
皆さんも保湿剤を変えた際は
しばらく様子を見てあげましょう。
詳しく知りたい方は別の記事に書いてあるので
よかったらチェックしてみてください!
肌荒れは1週間ほどで収まりました。
ワセリンが肌に合わないって方は
比較的少ないらしいですが
肌の様子はしっかり確認しましょう!
それからは数か月は以前と
変わらずだったのですが
まず一つ目のメリット気づきました!
まず、お金がかからない!
安いのにとても持ちます。
顔しか使ってないですが
50グラムを使い切るのに
1年近くかかりました。
レビューとかも見たら
顔だけだと1年くらい
持つらしいので、
買い替えるペースが
遅いのもいいですね。
それと一番のメリットが
保湿の手間が省けることです。
保湿が終わるまでいろんな
工程がありますが、
1つで終わることです。
でもそれだけで終わらせちゃうと
肌荒れの原因にならないの?
と思うかもしれませんが
そもそも肌の調子が
悪くなる主な原因は
表面からもっと奥にある
組織が原因なんです。
なので簡単に説明すると。
奥深くにある組織は
表面からだとなかなか
ケアできないので
肌の表面にすることは
乾燥しないように
蓋をしてあげることだけで
十分なんです!
でずが奥深くのケアができていないと
それをカバーしてくれる成分が
ワセリンだけには
含まれていないので
肌の深くのケアの、
食事や睡眠が悪いと
肌荒れが起きてしまうのが
デメリットだなと思います。
ですが、食事や睡眠など
バランスのいい生活を
心がければ、
実はワセリンだけで
済んじゃうんです!
それともうひとつ
デメリットがあるとすれば
最初の慣れるまでは
すごく塗りずらいです。
塗り方や量がいまいち
わからなかったり
寒い時期などワセリンが
硬くなっていたら
すごく塗りずらいなと
思いました。
なのでこうしたら塗りやすいよ
っていうのを伝授しようと思います。
個人的な方法なので
1つの参考としてとらえてください!
まず塗る前にワセリンが
硬くなっていたら広がりずらいので
温めておいてください。
ポイントは温めのお湯
で少し温めるくらいです。
温まりすぎるとサラサラ
になっちゃうので注意!
顔や手も温めておくと
より塗りやすくなりますよ。
そして指先に広げて
擦らずにペタペタと
スポンジで下地を
広げるイメージで
顔全体に塗っています。
たったこれだけで
保湿が終わってしまいます!
気になった方はぜひやってみてくださいね。